タイ古式マッサージは気持ち良いだけではなく健康に良い～タイに4年通った俺が言うから間違いない！

タイ古式マッサージをご存知でしょうか。日本国内にも本当に多くのお店がありますが、日本人旅行者の大好きな旅行先でもあるタイでは日本とは比べ物にならないほど安く本場のマッサージを受けることができます。 多くの方は体のほぐしや疲れの軽減、気持ち良さを目的としているかと思いますが、タイ古式マッサージは体にとても良いのです。

タイ古式マッサージとは何か

仏教の最高位、仏陀の主治医を務めた方が創始者と言われています。2500年もの歴史があり「古式」の名はダテではありません。タイ伝統医学であり、娯楽ではなく体の体質改善や病気の予防などに用いられてきた由緒正しいものなのです。 基本的にはタイマッサージは頭から足のつま先まで全身を施術の対象としており、基本的に2時間くらい行います。

【内容】

• 指圧・マッサージといったほぐし
• 関節部や筋肉を中心としたストレッチ
• 緩んだ筋肉や関節を整える

などなどです。 ゆっくりとしたリズムで体にも負担が少なく、ほぐしとストレッチが気持よく、世界中の数あるマッサージの中でも「世界一気持ち良いマッサージ」とも称されます。 また筋肉がやわらいでストレッチも行い、適度な運動効果もあり、リンパを流す効果が非常に高くそれでいてゆっくりとリラックスもできるため、マッサージをする人とマッサージを受ける人の「2人で行うヨガ」とも称されます。

タイ古式マッサージの効果

• 筋肉の柔軟性・可動域が広がる　老化防止
• 体も心もリラックス・リフレッシュできる
• 運動・ダイエット効果
• リンパの流れが良くなり、基礎代謝も上がる

気持ちが良くて、疲れがとれるだけでなく、自律神経や副交感神経に働きかけついつい半分寝てしまうようなウトウトとした最高のリラックス状態となり、ストレスの発散もできます。

受ける側は寝てうっとりしているだけのように思えますが、マッサージ自体に体をほぐしストレッチも行うため、運動と同じ効果が得られ、なおかつリンパを流して血流も良くしているので、基礎代謝が上がり、御通じの改善、ダイエット効果、美容効果も抜群にあるのです。 その場しのぎではなく「体質改善の効果もあり、体力の維持や体の柔軟性、生活習慣病や慢性疾患の予防、若々しい体の維持」など素晴らしい効果があります。

実際に本場タイでタイマッサージを受けて感じた事

実際にタイのマッサージ店へ行ってみた感想を述べます。結論から言うとタイに旅行や仕事で言ったらタイ古式マッサージに行きましょう。

大体1時間200～400バーツ（約650～1500円）くらいで安く受けられます。 勿論お店の評判も重要ですが、同じ店でもマッサージを行う人によって施術の仕方が微妙に違いますし、力加減も違います。評判も頼りにするのも良いですが、色々と行って試して、「人によってムラの少ない、全体的にレベルが高い店」を見つける事をお勧めします。またそういった店を知っている方から教えて貰うのが間違いないと思いますね。 また、食後はお勧めしません。お腹が張っている時点で息苦しいですし、胃が活発になり過ぎて消化不良等を引き起こすそうです。食後2時間くらいは空けてからマッサージを受けましょう。現地のタイ人たちも食後のマッサージは絶対にダメだと言います。 マッサージを受けてみて、まず本当に気持ちが良いのです。ウトウトしてしまい半分寝て半分起きているような半覚半眠という状態を体験できます。最高にリラックスした状態を体感することができました。この状態に入ってしまうと終わるまでが早いこと早いこと。 マッサージの後は体がポカポカしています。リンパが流されて血流が良く改善されているからです。また、御通じの方もとても良くなります。体も柔らかくなり、ポカポカした体と相まって元気がみなぎります。 タイマッサージを受けた日は体が体調的にも精神的にも、ウエストのお肉もスッキリした感じがします。タイマッサージを定期的に受けていると基礎代謝が上がる為か、体重が落ちるのも早かったですね。 タイマッサージのほぐしやストレッチした効果は3週間ほど持続するそうで、定期的にマッサージをするとより良いそうです。

タイ古式マッサージは万能な効果がある

タイの古式マッサージは、「リラックス効果、体を若返らせる効果、運動効果、基礎代謝の向上、ストレッチ、万病予防」など、万能な効果があった。 ただ気持ち良いとかそういうものではありません。「体のケアや健康、ダイエットや美容など体質改善」も期待できるものであったのです。 関連記事を読む 私はジムへは行きませんが、食事に配慮、ダンベルを使った筋力アップトレーニングを行っております。ジムへは行きませんが、タイ古式マッサージへは定期的に行くことにしています。トレーニングと組み合わせることで基礎代謝をアップさせてトレーニングに取り組めますし、ダイエット効率も高く、マッサージによって筋肉のダメージも回復できて何倍もの相乗効果が得られます。 私もストレス社会で生きるサラリーマンですが、タイマッサージを受けている時が唯一と言って良い程余計なことを考えずにリラックスしている時間であると思います。 タイへの旅行や仕事の出張、国内にある本格的なタイマッサージ店などタイ古式マッサージを受けるチャンスがあればぜひ行って見てください。「世界一気持ち良いマッサージ」と「身も心も健康になっていく」ことを体感してみてください。