俺30代が飲みはじめたサプリはマルチビタミンとフィッシュオイル

いい歳になってきた私が飲みはじめたサプリメントを紹介します。毎日飲んでいるまさに生活のお供です。飲むメリット・いつ飲むか普段の摂取方法、根拠と実感した効果を紹介します。

単刀直入に俺が飲んでいるのは基本この2つだけ！！

ディアナチュラのストロング39種アミノ マルチビタミンアンドミネラル

ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル

この2つだけです。この2つを選んだ理由は含まれる栄養素・内容量、そしてそれに対して価格が随分と安く良心的であるからです。この2つでかなり多くの栄養素を網羅できることで、手軽さも実現しています。 私が購入した当時は、ディアナチュラのストロング39種アミノ マルチビタミンアンドミネラルが50日分で1,295円＝26円/日、ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル90日分で1,138円＝12.6円/日となります。2つ合わせても1日あたり39円です。 39円で暮らしの質や仕事のパフォーマンスが向上するのなら安いものではないでしょうか。 最高にコスパの良いサプリメントです。 よく聞いたことがないような海外のサプリみたいなものもありますが、ちょっと怖いですよね。この2つはメーカーも安心の超信頼のおける会社ですので安心です。勿論含まれる成分をよく見て、自分の体質とも見極めたうえ自己責任で購入・摂取してください。 冒頭に1つだけ、私は本当に効果を実感しました。1年以上飲んでいますが体調が良いです。プラシーボ効果とも考えましたが、1日当たりの費用なんて、

この２つを飲むことが良い根拠・理論

日本トップクラスのボディビルダーであるまさに体の専門家の方もビタミンは、現代人の生活をしているとまず、不足がちになるため積極的にサプリで採った方が良いと仰っています。 フィッシュオイルは、最近よく体に良いと聞くオメガ3脂肪酸(DHAとEPA)ですね。血液がサラサラになるのと、中性脂肪を抑える、頭が冴えるなどの効果が見込めます。こちらは体内では作れないので、魚を食べて摂取するしかありません。 ストロング39種アミノ マルチビタミンアンドミネラルの摂取目安が1日3粒ですので、1日朝昼晩の各食事後1粒ずつ飲んでいます。理由はビタミンやミネラルは吸収される量も限られ、また直ぐに体外へ排出されやすい為、1度に取ってしまうよりもこまめに採って体内で供給され続けることが高い効果を発揮します。この商品は1日3粒というのがとても丁度良いです。 ネイチャーメイドのスーパーフィッシュオイルは1日1粒ですので、タイミングが重要になります。私はフィッシュオイルの方は朝食後に取っています。朝に飲むこと効率的に吸収されやすくなるのと、朝食・昼食・夕食まで1日効果をカバーできます。良性の脂とはいえ、食後に採る事が胃にやさしいのです。

飲み続けて実感した効果

１年以上飲み続けてみました。というのも人の血液・筋肉、粘膜や骨というのはそれぞれ細胞が作り替わる周期があり、それぞれ数日から1年が掛かります。 運動や食事制限もすぐに結果がでるのではないのです。人間の体が変わるのは時間を要します。そのうえで十分に効果を実感できる1年という期間を飲んだ結果は以下です。

• 風邪をひきにくくなった、重症化しない
• 肌荒れが減った
• 体重が自然減
• 疲れを感じにくくなった
• 頭が冴えて業務がキレキレに

冒頭でも言ったように1日たった39円で上記の効果が実感しました。本当にサンキューと言いたくなります。事実であれば超コスパ良いですよね。いや、事実です。あくまで個人の感想なのと、個人差があると思います。 一時風邪を頻繁にひいていたのが、このサプリを飲み始めて数日してから、あまり風邪をひきにくくなったのと、ひいたとしても軽度の喉の痛みまでで気が付くと早い段階で治っています。重症化しにくくなっています。 私は大人になってからニキビが出てきてタイプで、青春時代に出なかった分、大人になってからが凄いニキビでした。そんなニキビが減ったことと、汗疹のようなものも随分減りました。 運動や食事量を減らしてもあまり成果出なかったのですが、フィッシュオイルの中性脂肪を抑える効果のお陰か本当に徐々にですが痩せてきています。サプリの栄養素のせいか体重減もあってかすこぶる体調が良いです。日によってダルさがあった、仕事が終わったらヘトヘトになっていたのが今ではほぼ無いです。家に帰ってからもこのブログや趣味に没頭するパワーが残って、生活の質が上がった気がします。仕事も自画自賛で恥ずかしいですが、業務スピードや内容理解・状況判断・指示出しなど精度が高くなっていると思います。「キレてるねぇ」としばしば言われます。別の意味かな。。。

この値段でこの効果はコスパ最高！そして手軽

私は最小限のコストと最小限の手間で最大限の効果を得ることができる組み合わせであると考えています。もっと色々な栄養素・サプリはいくらでもあると思います。ただ、朝は2粒・昼は1粒・夜は1粒という手軽さで広範囲の栄養を摂取することができて、理にかなった摂取方法が可能で、実際に効果も実感できています。 逆に色々飲み過ぎると競合して体調悪くなるのではないか、飲むのが手間に感じてしまうなどモチベーションが下がってしまいます。 用意するのはたった2種類、ディアナチュラのストロング39種アミノ マルチビタミンアンドミネラル（毎食後）とネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル(朝食後のみ)たったこれだけ。1日39円。これで成人の不足しがちな栄養素を網羅できます。 風邪をひいてから普段の体調が良かった事の有難みを感じますよね。ブルーになっている時間や薬の費用など考えると普段のケアをした方が断然良いです。 個人差があっても、飲み続ければ私と同じ実感が得られるかもしれません。1日39円から始まる人生革命・人生改革、1日の質を39円で変えましょう。「39リバイブ」と呼びます。そして本当に体調改善・人生が豊かになった場合は「(サンキュー(39)」とTwitterでつぶやいてください。ハッシュダグ 【#39リバイブ】で！！自分でも付けた事がないハッシュタグ（笑）冗談もありましたが、効果は個人の感想ですが、実感したことは事実です。有名なメーカーから販売されているので安心なので、これらのサプリを試してみて損はないです。そんなこんなで最後までご読了有難う御座いました。