普段から呼吸が苦しい・浅い・奥まで吸えない、どこか昔と違うという自覚症状を持つようになりました。特に変わった事もなく、過ごしていたのですが、どうも呼吸がしづらいと思って悩んでいました。 色々と考えた結果、1つの答えにたどり着きました。同じ症状で悩んでいる方は参考にしてみては如何でしょうか。
呼吸が苦しいと突如として感じる
ある時期から「呼吸が浅い、普通に呼吸することが、苦しい、呼吸しづらい」と感じるようになったのです。 呼吸って大事ですよね、鬼滅の刃でも呼吸はとっても重要です。技が出せなくなってしまいます。（ミーハーな冗談はここまで） 実はこの呼吸がしづらい症状で2回病院へ行きました。 タイの病院だったのですが、最初は肺と心臓の方へ、レントゲンなども問題なく、心因性ではないかと言われました。 しばらく経ってやはり気になったので、また同じ病院へ、今度は口腔の方に行きました。風邪気味？みたいなこと言われましたね。 2回とも全然納得いくわけもなく、診察して検査して良く分からない薬出されて、何の解決にもなっていなかったのですよね。タイの病院あるあるです。 最近になって遂に見つけました。私の場合、原因が「二重アゴ」です。物理的に呼吸を妨げていたようなのです。モロに直接的な要因でした。二重アゴをつまんでみると呼吸が楽なこと楽なこと。
スマホやデスク仕事で二重アゴに
私自身体型はそんなに太っている訳でもなく、二重アゴもそんなにないように思えましたが、姿勢が悪く首が前傾して二重アゴが目立たなかったようです。 たまたま整体へ行った時に正しい姿勢を教えられた時に、顎を引いた姿勢をしたらめちゃめちゃアゴの肉で取るやん！ってなったんですよね。 顎を引いて姿勢を正すと、「意外にも二重アゴがタップタプ」だったのです。アゴ下からエラ下にかけてタップタプでした。 日頃のうつむいてのスマホいじりやデスクワークでの悪い姿勢が原因だと察しがつきました。 おいおい、割れアゴ＆二重アゴとはどういうこっちゃ！！ 割れアゴは直せないが、二重アゴは直そう、見た目だけでなく呼吸にも影響が出ているため。直ぐに二重アゴを改善しようと取り組みました。 二重アゴは舌の筋肉が衰えて舌が下がることで引き起こされていることが分かりました。 ということで「二重アゴに効くベロトレ」を始めました。
舌トレを始めたところ、1日目にしてスッキリし始めます。余程余計なむくみや水分、老廃物がたまっていたのでしょう。 凄く劇的な効果でアゴのたるみがとれていきます。※二重アゴは消えません、とれてくれ 「二重アゴの物理的な改善と舌の筋肉が鍛えられたためか呼吸が楽」になったのです。 見た目も良くなって呼吸も快適になる、これは良いと続けています。それにしても二重アゴは姿勢が悪いと意外に気付かなかったりするので、怖いなと思いますね。 普段だけでなく就寝時や運動の際も呼吸が苦しいと思った事があったのですが、この二重アゴ改善舌トレを行ってから結構改善しました。 プラシーボ効果かもしれませんが。いずれにしろ結果よければそれでよし。
二重アゴ意外に疑ったこと
二重アゴ意外にも色々と考えました。
「呼吸が苦しくなった際に考えたこと」
鼻に問題？ 肩こりに問題？ 首コリに問題？ ストレスのせい？
呼吸が辛かったので、考えたのが鼻です。元々鼻炎持ちなのと鼻が歪んでいたので、それが原因かと疑いました。 肩こりや首コリも気にしていたのでそれが呼吸に悪影響しているのではないかと考えていました。 ストレスなどの心因性で呼吸が浅くなる場合もあると知ったのですが、ちょっと疑いました。蕁麻疹やリンパが腫れたこともあったので。 結局はアゴのたるんでいる部分を引っ張ったら楽になったので、このアゴ下の肉が圧迫していただけかと発見できて良かったです。 病院に行っても原因不明、自分でも姿勢が悪く二重アゴになっていっても頭が前傾した顎を突き出すような姿勢が普通になっていたので、整体に行くまで、二重アゴになってアゴ下の肉がダブっていたことを長らく気が付きませんでした。
タプタプあご肉をとれば呼吸が楽になった
普段から「呼吸が苦しい・浅い・奥まで吸えない」、なんか昔と違うという感覚があったのですが、なかなか原因が突き止められませんでした。 色々と考えられる要因を見つけては改善しようとしてきて、病院にも行きましたがなかなか改善どころか原因すらわからない状況でした。 ふとしたきっかけで自分の二重アゴが原因じゃね？と気づくことができ、「二重アゴを改善するために舌のトレーニング」をして「アゴ下のタプタプ肉もスッキリしてきたのと同時に呼吸も楽」になってきました。 アゴ下の肉には気を付けた方が良いです。一見顔に肉が付いていないように見えても姿勢次第で顎を引いてみると意外にも肉がついていたりします。 呼吸に影響しているのは、二重アゴというよりは舌の筋力が落ちてきている要因が大きいと思われます。 私の喉の方で狭まっているような「息苦しさは二重アゴ・舌の筋力低下」と自己判断しました。いずれにしても二重アゴは見た目も良くないです。 割れアゴサラリーマンブロガーで通している私としては、二重アゴまでなるとキャラがブレてしまいます。キャラブレしないためにも二重アゴはダイエットとトレーニングをしてしっかり改善していきます。 関連記事を読む
